מחול מסביב לעולם לגיל השלישי והזהב

תוכנית גופנית מותאמת לאזרחים וותיקים המשלבת תנועה ומוזיקה שגורמת לכולם לחייך וליהנות!

לאחר ניסיון עשיר בהוראה בתחום מחול ומוזיקה עם הגיל השלישי פיתחתי שיטה ייחודית ומותאמת לצרכים רבים. 

התוכנית בנויה כך שתוך זמן קצר המשתתפים מצליחים לרקוד מגוון סגנונות – פשוט , קל, חוויתי!

  בנוסף, השיטה מאפשרת למשתתפים עם קשיים תנועתיים להשתלב, לחוות חווית ריקוד וליהנות.

הגיל השלישי הוא גיל מדהים ומצוין להתחיל לרקוד! במהלך התוכנית נצא למסע מחול מסביב לעולם ונרקוד סגנונות ריקוד שונים ממזרח עד מערב.  זוהי פעילות אחרת שעוד לא הכרתם!

מחקרים רבים מצביעים על כך שריקוד מעלה את אורך החיים הממוצע הצפוי ומביא להתאמה של מערכות הלב וכלי הדם. הריקוד משפר קורדינציה, גמישות וטווח תנועה. מחזק את הגוף, המוח ושיווי המשקל וכן משפר סיבולת לב-ראיה. 

 בנוסף, ריקוד קשור לשיפור מובהק במצב הרוח ומפחית את הסיכון לירידה קוגניטיבית.  ריקוד בקבוצה תורם לתחושה של שייכות ומסלק בדידות.

כל השיעורים עוברים באווירה כיפית ושמחה, עם יחס אישי לכל משתתף, עם מוזיקה מגוונת וברוח

צעירה!